Achtsamkeit und Entspannung

Zu Beginn hatten die Besucherinnen die Möglichkeit, sich bei einer Tasse Kaffee und Snacks näher kennenzulernen. Petra Rank, die Frauenbeauftragte des Kolping Diözesanverbandes, begrüßte die anwesenden Frauen aus dem Bezirk Beilgries. In der Ausschreibung hat es geheißen:

A wie Aus wie Ankommen
Z wie Zeit wie Zusammensein
T wie Tag wie tief

Die Referentin Fr. Dorothea Klein aus Titting ließ zuerst alle Teilnehmerinnen ankommen, indem sie jeden ein positives Gefühl für seinen Körper vermittelte. Es wurden Schlagwörter wie „Resilienz“ in den Raum gestellt. Ein resilienter Mensch zerbricht nicht unter der Last, er findet Auswege und kann Hindernisse überwinden. Er hat eine innere Stärke und einen Glauben an seine eigene Kraft. Im Laufe des Vormittags ging es in die Tiefe. Es wurde analysiert, was Stress ist und wie der Körper darauf reagiert ob körperlich, emotional oder kognitiv. Stress kann nur bewältigt werden, wenn er beobachtet und analysiert wird, und durch akzeptieren von Dingen, die ich selbst nicht ändern kann.

Zusammen wurden Atemtechniken und Entspannungsübungen aus dem Chigong und Yoga ausprobiert.

Nach dem gemeinsamen Mittagessen begrüßte Jäger Hubertus die edlen Damen der Gesellschaft zu einer historischen Stadtführung. Diese endete in der Martinskapelle, in der Pfarrvikar Dr. Franz Xaver Großmann für die Teilnehmerinnen eine Andacht hielt. Zum Abschluss gab es noch Kaffee und Kuchen im Pfarrheim.

Petra Rank