Aktiv und Fit - Komm mach mit, Tanzen im Sitzen bei der Kolpingsfamilie Weißenburg

Bewegung hält Körper und Geist fit – und Tanzen macht glücklich! Dass dafür weder Turnschuhe noch akrobatische Höchstleistungen notwendig sind, zeigt das Angebot „Tanzen im Sitzen“ der Kolpingsfamilie Weißenburg in Zusammenarbeit mit der Katholischen Erwachsenenbildung (KEB).

In geselliger Runde wird zu beschwingter Musik getanzt – ganz bequem im Sitzen. Arme und Beine werden bewegt, Hände klatschen im Takt und die Schultern schwingen zur Musik. Mit viel Freude und ohne Leistungsdruck entstehen kleine Choreografien. Ergänzt werden die Tanzübungen durch Gedächtnistraining, Koordinationsübungen und Gleichgewichtstraining. So werden Beweglichkeit, Konzentration, Reaktionsfähigkeit und geistige Fitness auf abwechslungsreiche Weise gefördert.

Das Angebot richtet sich besonders an Menschen ab 60 Jahren, die aktiv bleiben und gemeinsam mit anderen etwas für Gesundheit und Wohlbefinden tun möchten. Jede und jeder macht so mit, wie es die eigenen Möglichkeiten erlauben. Die Übungen können individuell angepasst werden, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Doch beim „Tanzen im Sitzen“ geht es um mehr als Bewegung: Gemeinsam lachen, Musik genießen und miteinander eine schöne Zeit verbringen – auch das gehört dazu. Inzwischen nehmen regelmäßig 16 Personen an den Tanzstunden teil.